晴れ、ときどきLiz

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スキルウォーキング

20090302141010
昨日は正午から、

お友達からお誘いをいただいた、ウォーキング講座に出かけました。

歩くことで体を整える、と、いうもので、

日々歩き、体を動かしてはいても、何が正確で間違いなのか、気になっていたところだったので、本当にいいタイミングでした。

まずは体の中から綺麗に、ということで、発芽玄米のおにぎりと、酵素を考えた漬物とおひたし、ミネラル水をいただき、

お腹が満たされてからスタート。

まずは原理や考え方の説明をしばし受けて、

次に体をほぐすウォーキング。

ほぐれたところで、バランスをとり、

気になるお腹まわりを意識した動きへ。

最後は立ち姿を整えて終了でした。

短い時間でしたが勉強になり、

無理なく続けていけそうでした。

日々の生活の中、

ともすれば忙しさに埋もれてしまいそうな体のメンテナンス。

いつまでも『今』にとどまれないことを意識して、

少しずつ、やれることから始めたいと思います
(^^)

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2009/03/02(月) 14:07:55 日記 トラックバック:0 コメント:0
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